Невский проспект, дом 134Б, офис 120.
ПН-ПТ с 10:00-19:00 без обеда,
СБ с 10:00-18:00
Вызвать врача ЛФК на дом, цены.
Смотреть другие упражнения ЛФК после инсульта
Этот комплекс упражнений ЛФК после инсульта, выполняется в положении лежа на спине. Обычно больной человек осуществляет этот комплекс на той кровати, на которой располагается в течение всех суток. Здесь и в дальнейших упражнениях предполагается, что больной человек будет делать движения в пораженных конечностях с постепенным увеличением амплитуды до максимально возможной.
Упражнения ЛФК после инсульта для рук
- Сжимание и разжимание кистей рук — 10-20 раз.
- Вращение кистей рук, сжатых в кулаки, по часовой стрелке и против часовой стрелки — по 10 круговых движений в каждом направлении.
- Сгибание и разгибание предплечий в локтевом суставе — 10-15 раз,
- Подъем рук вертикально вверх (движение в плечевых суставах) с последующим их опусканием -5-10 движений.
- Разведение и сведение рук в стороны.
Упражнения ЛФК после инсульта для ног
- Сгибание и разгибание пальцев стоп 10-20 раз.
- Приведение стоп на себя и их отведение — 10 раз.
- Сгибание ног в коленных и голеностопных суставах с последующим разгибанием.
- Возможно поочередное сгибание каждой ноги 5-10 раз.
- Поочередное отведение и приведение разогнутых ног в боковой плоскости — 5 раз.
Упражнения ЛФК после инсульта для туловища
- Повороты туловища вправо и влево (из положения на спине).
- При упоре в кровать лопатками и пятками приподнимание таза от поверхности кровати — 5-10 раз.
- Приподнимание верхнего плечевого пояса на 10 30° вверх, по возможности без помощи рук — 5 раз.
- Имитация наклонов вбок путем скольжения спины по кровати вправо и влево — по 5-10 раз.
Дыхательные упражнения.
После проведения двух-трех упражнений следует сделать дыхательную гимнастику. Для этого медленно вдыхайте воздух через нос, по возможности разводя при этом руки в стороны. Выдох осуществляется через нос форсированно и быстро. Руки при этом возвращаются в исходное положение. Подобные движения нужно повторить 3-5 раз.
При проведении занятий на усиление мышц необходимо строгое соблюдение равномерного дыхания даже в момент наибольшего напряжения. Должны быть полностью устранены задержки на вдохе, натужива-ния, а также достаточно выраженная одышка. То есть частота дыхания не должна превышать более 24-26 в минуту.