Сиделка для пожилого человека

Сиделка в Санкт-Петербурге

Адрес:
Санкт-Петербург, м. Чернышевская,
Саперный переулок, дом 23.
Режим работы:
ПН-ПТ с 10:00-19:00 ; СБ с 10:00-18:00

Эти упражнения ЛФК суставов необходимы лежачим больным для профилактики контрактур, т.е. тугоподвижности и неподвижности суставов. Начинать их выполнение нужно как можно раньше. А проводить их необходимо как минимум один раз в день. Лучше всего осуществлять ЛФК суставов после физиотерапевтической процедуры или после сеанса массажа. В этот момент мышцы и связки человека будут максимально расслаблены, следовательно, можно будет добиться наибольшей амплитуды.

Длительность занятия ЛФК суставов составляет 10-20-30 мин. Каждое упражнение выполняется 3-5-10 раз. Самостоятельно, либо пассивно, с посторонней помощью.

Основные правила проведения упражнений ЛФК суставов

  • Начало пассивных упражнений должно быть как можно раньше, фактически с первых дней болезни
  • Пассивные упражнения ЛФК проводятся по возможности в полном объеме движения, возможном в этом cуставе;
  • Движения осуществляются осторожно, в медленном темпе. Это необходимое требование вытекает из особенности мышц: если мышцу растянуть излишне сильно и резко, она может в ответ на это) сильно сжаться или ответить болезненным сокра­щением. При плавном и медленном растяжении мышечный тонус может значительно снизиться, что позволит увеличить амплитуду движения в па­рализованной конечности;
  • Пассивные упражнения ЛФК совершаются в тех направлениях, в которых обычно работает данный сустав (сгибание — разгибание, или приведение — отве­дение, или круговые движения, смотри ЛФК суставов);
  • Разработку по суставам проводят в направлении от туловища к периферии, то есть в следующей после­довательности: плечевой, локтевой, лучезапястный суставы и пальцы руки, тазобедренный, коленный, голеностопный суставы и пальцы стопы;
  • Объем и темп упражнений ЛФК после инсульта постепенно увеличивают, число их для каждого сустава может быть от 5 до 10
  • Лучше проводить движение отдельно в каждом суставе, не включая в работу другие. Для этого занимающийся с больным одной рукой обхватывает парализованную конечность выше разрабатываемого сустава, а другой — ниже этого сустава;

 Упражнения ЛФК суставов шеи:

  • В положении лежа на спине прижимание головы к груди и отведение назад
  • В положении лежа на спине сгибание наклоны головы к правому и затем левому плечу
  • В положении лежа на спине повороты головы вправо и влево.

Упражнения ЛФК суставов рук:

  • Сгибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев.
  • Приведение и отведение большого пальца руки к ладони.
  • Сгибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании.
  • Круговые движения кистями по часовой стрелке.
  • Круговые движения кистями против часовой стрелки.
  • Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
  • В положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны.

Упражнения ЛФК суставов ног

  • Сжимание и разжимание пальцев ног.
  • Круговые движения стопами по часовой стрелке.
  • Круговые движения стопами против часовой стрелки.
  • Вытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки).
  • Подтягивание стоп кпереди.
  • Сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
  • Сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах.