Невский проспект, дом 134Б, офис 120.
ПН-ПТ с 10:00-19:00 без обеда,
СБ с 10:00-18:00
Вызвать врача ЛФК на дом, цены
Смотреть другие виды гимнастики после инсульта
Эта гимнастика после инсульта выполняется тогда, когда больной уже освоил сидячее положение. Для ее выполнения понадобиться инструктор или помощник. Пункт с 1 по 5 — это вводная часть гимнастики после инсульта длительностью 4-6 минут. Пункты с 6 по 31 — основная часть гимнастики после инсульта длительностью 15-25 минут. Пункты с 32 по 34 — заключительная часть гимнастики после инсульта длительностью 3-5 минут.
№ |
Исходное положение |
Описание упражнение |
Особенности выполнения |
1. |
Сидя на стуле. Руки свободно опущены. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90° |
На вдохе — сведение лопаток, на выдохе — возврат в я. п. 4-6 раз |
Дыхание с удлиненным выдохом |
2. |
Тоже |
Сгибание и разгибание здоровой руки в локтевом суставе 5-7 раз |
Фиксация паретичной конечности методистом для подавления синкинезий |
3. |
То же |
Сгибание и разгибание здоровой ноги в коленном суставе 5-7 раз |
Тоже |
4. |
Сидя, руки свободно опущены, туловище несколько наклонено вперед |
Покачивание свободно опущенных рук 0,5-1 мин |
Добиться максимально возможного расслабления мышц пояса и рук |
5. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90' |
Сгибание здоровой руки в плечевом суставе с возвращением в исходное положение 6-8 раз |
Активное (волевым усилием) или пассивное (с помощью методиста) подавление синкинезий в паретичных конечностях. Темп средний, движения по максимальной амплитуде |
6. |
Сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь паретичной руки больного, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисть в положении с отведенным I пальцем |
Пассивное сгибание в плечевом суставе паретичной руки, возвращение в исходное положение 10-12 раз |
Движения выполняются выпрямленной рукой больного, по |
7. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах по углом 90' |
введение и приведение здоровой руки в плечевом суставе 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
8. |
Сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь паретичной руки больного, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисти в положении с отведенным I пальцем |
Пассивное отведение и приведение в плечевом суставе 10-12 раз |
Движения выполняются выпрямленной рукой больного, по |
9. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90° |
Движение кистью и локтевым суставом по типу закручивания |
Не допускать синкинезий |
10. |
Сидя. Здоровая рука опущена. Ладонь методиста удерживает ладонь больного, другой рукой методист фиксирует локоть, пальцы и кисть в разогнутом положении с отведенным I пальцем |
Пассивная супинация и пронация в плечевом суставе паретичной руки 10-12 раз |
Движения выполняются выпрямленной рукой больного, по максимально возможной амплитуде; не допускается возникновение боли |
11. |
Сидя. Руки свободно опущены, туловище несколько наклонено вперед |
Покачивание свободно опущенных рук 0,5-1 мин |
Добиться максимального расслабления мышц плечевого пояса и рук |
12. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90' |
Активное сгибание и разгибание здоровой руки 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
13. |
Сидя. Здоровая рука опущена, методист одной рукой удерживает ладонь паретичной руки больного, другой фиксирует плечо. Пальцы и кисть паретичной руки в разогнутом положении |
Пассивное сгибание и разгибание в локтевом суставе 10-12 раз |
Не допускать возникновения боли |
14. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90° |
Активное сгибание и разгибание в лучезалястяом суставе здоровой руки 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
15. |
Сидя. Здоровая рука опущена, методист фиксирует ладонь разогнутыми пальцами и предплечье паретичной руки |
Пассивное сгибание и разгибание в лучезапястном суставе паретичной руки 10-12 раз |
Не допускать возникновения боли |
16. |
Сидя на стуле. Руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90" |
Активное сгибание и разгибание пальцев здоровой руки 15-20 раз |
Не допускать синкинезий |
17. |
Сидя за столом. Предплечье паретичной руки лежит на столе, в среднем положении |
Пассивное сгибание и разгибание во всех суставах II — V пальцев кисти 15-20 раз |
Движения выполнять изолированно в каждом суставе и совместно в II — V пальцах |
18. |
То же |
Пассивное сгибание, разгибание, приведение, отведение, круговые движения I пальца паретичной руки 15-20 раз |
|
19. |
Сидя. Руки свободно опущены, туловище несколько наклонено вперед |
Покачивание свободно опущенных рук 0,5-1 мин |
Добиться максимального расслабления мышц рук |
20. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90° |
Отведение — приведение здоровой руки в плечевом суставе. 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
21. |
Сидя за столом. Методист фиксирует локтевой сустав, предплечье и кисть с разогнутыми пальцами паретичной руки на большом мяче, лежащем на столе |
Активное отведение в плечевом суставе паретичной руки с помощью методиста (путем «прокатывания» мяча по столу). 6-8 раз |
Темп медленный, движения по максимально возможной амплитуде, возвращение в и. п. осуществляется пассивно |
22. |
Сидя на стуле, руки свободно опущены, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90° |
Активное сгибание и разгибание в локтевом суставе здоровой руки. 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
23. |
Сидя за столом. Методист одной рукой фиксирует предплечье и разогнутую кисть паретичной руки на мяче, находящемся на столе, другой рукой — плечо паретичной руки |
Активное разгибание в локтевом суставе паретичной руки с помощью методиста (прокатывая мяч по столу). 6-8 раз |
Темп медленный, движения по максимально возможной амплитуде, возвращение в и. п. осуществляется пассивно |
24. |
Сидя за столом. Методист или больной с помощью здоровой руки фиксирует предплечье и разогнутую кисть паретичной руки на роликовой дорожке |
«Прокатывание» кисти и предплечья по роликовой дорожке. 6-8 раз |
Темп медленный, возврат в и. п. — с помощью методиста или здоровой руки |
25. |
Сидя. Руки свободно опущены, туловище несколько наклонено вперед |
Покачивание, разгибание здоровой ноги в коленном суставе. 0,5-1 мин |
Добиться максимального расслабления мышц рук |
36. |
Сидя, опираясь спиной на спинку стула. На паретичной руке — лонгета. Ноги согнуты |
Сгибание, разгибание здоровой ноги в коленном суставе 6-8 раз |
Не допускать синкинезий |
27. |
То же |
Активное сгибание и разгибание паретичной ноги в коленном 6-8 раз суставе |
По максимально возможной амплитуде, темп медленный |
28. |
Сидя. Руки за спиной, ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах под прямым углом |
Соединить колени, возвратиться в исходное положение. 8-10 раз |
Следить за участием в движении паретичной ноги |
29. |
Сидя, опираясь спиной о спинку стула, ноги согнуты под углом 120° |
«Прокатывание» поочередно стоп по роликовой дорожке. 6-8 раз для каждой ноги |
|
30. |
Сидя, опираясь спиной о спинку стула. На паретичной руке — лонгета. Ноги согнуты под углом 120', стопы на полу |
Активное поочередное сгибание и разгибание в голеностопных суставах. 6-8 раз |
По максимально возможной амплитуде; темп медленный |
31. |
Стоя с опорой о спинку стула. Паретичная рука на косыноч-ной повязке |
а) ходьба на месте; б) ходьба по следовой дорожке; в) ходьба с поворотами на 360°; г) ходьба с перешагиванием через препятствие. По 1-2 мин |
Следить за «тройным» сгибанием паретичной ноги |
32. |
Сидя на стуле. Руки на коленях, ноги согнуты под углом 90° |
Сгибание и разгибание здоровой руки в локтевом суставе. 8-12 раз |
Полное дыхание, средний темп |
33. |
См. упражнение 4 |
Потряхивание свободно опущенных рук. 1 мин |
Максимальное расслабление мышц плечевого пояса и рук |
34. |
Сидя. Руки на коленях |
Полное дыхание 3-4 раза |
Выдох удлиненный. Подсчет пульса, измерение артериального давления |